Was ist Biofeedback?

Über Biofeedback werden individuelle Reaktionsmuster auf Stress identifiziert (objektive Biosignal-Messung, u.a. Atmung, Puls, Hauttemperatur) und können durch ein gezieltes individuelles Training dauerhaft verändert werden. 

Körpereigene innerliche Regulationsvorgänge sind dem Bewusstsein häufig nicht direkt zugänglich, so dass bei Heterostase auch nicht bewusst auf den Regelkreis eingewirkt werden kann.

Biofeedback dient dazu, mittels physiologischer Messungen eine Körperfunktion (wie zum Beispiel Puls, Herzrate, Hautleitwert oder Hirnströme) dem Bewusstsein zugänglich zu machen. Dies geschieht im Allgemeinen durch Töne (Lautstärke, Tonhöhe oder Klangfarbe) oder Visualisierungen. Der Klient versucht aufgrund dieser Rückkoppelung eine Verbesserung der Regulation durch operante Kontrolle zu erzielen.